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口渴不代表体内就缺水 喝水能喝出“水中毒”

2012-05-28

  老话儿说,人平时要多喝水,这样对身体好。日常多注意补充身体的水分,对健康有帮助。可凡事都要有个度,水喝多了,也有“害”身体的时候,一不小心,或许就会引起“水中毒”。

  喝水充饥头晕+恶心

  为了能让自己的体重尽快降到47公斤,在外企劳动的李小姐已经节食快半个月了。每当她觉得饿的时候就喝水充饥。昨天上午,李小姐又感觉饿了,在半小时里,她喝下了七八杯水,没想到居然出现了头晕、恶心,心跳速度减慢等症状,家人赶忙把她送到了医院。

  医生检查后暗示,李小姐体内的电解质已经被水稀释得很严重,这或许就是她出现头晕、恶心的原因。虽然喝水能够有饱腹感,但饥饿的感觉并不完全来自于胃部,如果像李小姐这样喝水,很或许“水中毒”,稍不留意还或许出现昏迷、抽搐等更严重的症状。

  出汗补水没劲儿了

  上周末,刚参加劳动不久的刘东跟伴侣一起出去玩儿,由于出汗很多,刘东就一直没离开水。在两个多小时里,刘东已喝下两瓶绿茶和一瓶矿泉水。随后,刘东突然觉得恶心、头晕,身上一点劲儿都没有。伴侣发现他的异常后赶忙把他送到附近的诊所,医生简单检查后诊断,刘东“水中毒”了。

  医生说,大量出汗后只喝水,水经过肠胃的吸取后会经过汗液排出体外。出汗就已经失去了体内的一些盐分,持续地喝水和出汗就会使身上的盐分越来越少,血液中的盐分含量就越来越低。这时,人就会出现头晕、眼花、没劲儿等“水中毒”的症状。

  医生说法

  “口渴”不一定要喝水中国医科大学第四医院急诊科的王春友教授暗示,在大量出汗后感到口渴的时候,并不一定代表体内缺水,而是唾液量少,嘴里发黏,这时可以用水漱口,滋润口腔和咽喉,然后少量喝水。同时也可以饮用一些糖盐水,补充体内的盐分,这样才可以幸免“水中毒”。

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