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喝矿泉水牙齿会变黄是真的吗?

2012-02-24

  喝纯净水或烧开的自来水对牙齿比较有利,喝茶时也应尽量少选择颜色较深的红茶、黑茶;在碳酸饮料中,深色的可乐对牙齿损伤最大,橙色汽水其次。一般来说,颜色越浅的饮料越平安。

  喝矿泉水牙齿会变黄是真的吗?

  经常在广告语中听说:牙膏含氟更健齿。一般情况下,适量的氟有保护牙齿的作用,会让牙齿更加坚固;但过犹不及,过量的氟会使牙齿变黄,而且是牙本质变黄。如果儿童在发育时期接触了过量的氟,就会造成氟斑牙。氟斑牙是慢性氟中毒的一种,儿童在牙齿发育矿化期时如果进入机体的氟过多,就会导致牙釉质发育不全,其临床表现是在该时期萌出的牙釉质上有白垩色或褐色的斑块,严重者可并发牙釉质的实质缺损、牙釉质和牙本质变脆,容易磨耗。据说喝矿泉水牙齿会变黄,不知道有没有科学依据,这个问题对于经常饮用矿泉水的人们来说是一个热点,也是最想了解的问题,那么这到底是不是真的呢?接下来大家看具体剖析。

  除此以外,长期喝咖啡、可乐、茶(特别是浓茶)的人,牙齿也易“染色”,变得不再洁白。这首要是因为牙釉质的表面其实是粗糙的,长期饮用这些饮料,其中的色素就会附着在牙面上。因此,喝纯净水或烧开的自来水对牙齿比较有利,喝茶时也应尽量少选择颜色较深的红茶、黑茶;在碳酸饮料中,深色的可乐对牙齿损伤最大,橙色汽水其次。一般来说,颜色越浅的饮料越平安。

  “染色食物”有哪些?

  长期吸烟或饮用咖啡、浓茶、可乐等,都会让牙齿不再洁白,还有一点很少有人知道,如果长时间喝含氟偏高的矿泉水,也会让白牙变色。此刻已经有报道称,一些矿泉水和速溶茶中都含有大量的氟。

  牙齿“染色”怎么办?

  想要黄牙变白,首先要判断是什么原因引起的颜色不正常。大体上,牙黄可分为内源性和外源性两种。内源性的牙体变色,首要是因为微量元素进入了牙体内部,改变了牙体的内部结构所致,例如接触过量的氟所导致的牙齿变黄就属此类。处置这种牙齿变色比较麻烦,普通的洗牙不能处置问题,需要牙体漂白才能改变颜色。此刻比较多见的是外源性牙齿漂白,其中分为诊室内漂白和家庭漂白两种。诊室内漂白首要是激光美白,家庭漂白首要是晚上戴牙套。不管是哪种方法,治疗期间,牙齿或多或少都会有冷热敏感,或许影响进食。

  由色素附着所导致的牙齿变色通常都是外源性牙黄。对于这种牙体变色,洗牙就可以去除色素,但是洗牙在去掉色素的同时也会造成牙面的划痕,所以洗牙后的抛光是必要的。而且,不要以为洗过牙了就可以“为所欲为”,洗牙后短期内不要喝带色素的饮料,也不要吸烟,牙齿保持美白的效果才比较好。

水

  日常饮水原则

  喝白开水。如今市场上各种纯净水、矿泉水和饮料名称八门五花。从健康的角度来看,大家应该首选白开水,它不含卡路里,不用消化就能为人体直接吸取利用。含糖饮料弊端多,纯净水里缺乏白开水含有的矿物质和微量元素,矿泉水的卫生程度不可靠。

  喝温水。这是针对有人爱喝冷水和烫水而讲的。喝水过热过凉都不好,一般喝30摄氏度以下的温开水最好,这样不会过于刺激肠胃道的蠕动,不易造成血管收缩。喝冰水对胃脏功能不利,喝温开水则有助于身体吸取。

  喝好水。好水是世界上最便宜、最平安、最有用的保健品。好水是说水质好的水,不喝不明水质的水。

  喝“对”水。这里的“对”,是正确的意思。喝水要因人而异。对于某些特殊人群,喝水量的多少必须特别注意,比如浮肿病人、心脏功能衰竭病人、肾功能衰竭病人都不宜喝水过多,因为喝水太多会加重心脏和肾脏负担,容易导致病情加剧。

  喝“鲜”水。当天烧的水最好当天喝完。实验显示,喝自然冷却的、搁置时间不超过6小时的凉白开水,对人体健康最有利。不喝“千滚水”,不喝剩水,不喝久置的水。

  喝“无”水。有的人看上去一天到晚都不喝水,但他的身体不缺水,是从食物中摄取了足够的水分。食物也含水,比如米饭,其中含水量达到60%,而粥呢,含水就更丰富了。蔬菜水果的含水量一般超过70%。多选果蔬和不咸的汤粥,可以少喝水,尤其是在出差、旅游等时间段里。

  喝“衡”水。人每天喝水的量要与体内的水分消耗量相平衡。人体一天所排出的尿量约有1500毫升,再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤里蒸发的水,总共消耗水分大约是2500毫升左右,而人体每天一般能从食物中补充到水分1000毫升左右,因此正常人每天需要喝1500毫升水,大约8杯左右。

  饮水时间与规律

  近几年,“亚健康”这个字眼,根本上跟大家如影随形,忙碌生活使大家常常忽略了自己的起居饮食。你平常的饮食规律吗?有营养吗?智联招聘和安利日用品有限企业联手做的一个万人调查发现,职场人士的饮食健康情况有六大情况!对照一下,你有没有这样的问题?正所谓一年之计在于春,新春佳节回来好好重新调整自己的生活吧。

  情况一:早餐贪方便和好吃

  各方一再强调早餐的重要性,明显得到了白领们的关注。调查显示,超过六成的职场人暗示自己根本天天吃早餐,只有13.8%的职场人根本上不吃早餐。大家是怎样吃早餐的呢?超过六成职场人是在外面买的,其中39.2%在小摊上买的,11.2%的在快餐店购买,9.7%的职场人从超市购买。购买的时候,方便、好吃的元素排在前两位,卫生健康和营养排在了第三和第四位。

  情况二:喝水没规律

  调查显示,近六成职场人喝水并没有规律,根本上是想起来才喝———这已是身体急需水的时候了。还有,25%的职场人根本上忙起来就忘记喝水,只有17.2%的职场人有自己喝水的规律。(创议买个家用净水器。因为现在水污染严重——专业营养健康顾问指出,人体对水的需要量受代谢、年龄、体力活动、温度、膳食等因素影响,往往会有较大变化。除了口渴,皮肤干燥、口舌干裂、声音嘶哑、乏力、尿少等同样是人体缺水的表现。在天气较热,或者是参加运动时,人们应该主动地去喝水。

  情况三:因忙忘餐

  早餐+午餐,英文里叫“brunch”,那午餐+晚餐又叫什么?调查发现,白领们越来越多因忙忘餐。调查显示,将近九成职场人暗示自己的午餐是比较规律的,不过晚餐的比例下降到76.9%,早餐的比例下降到64.9%。不少人还因为劳动繁忙减少一日三餐的次数,五成职场人暗示偶尔为之,有一成的人已经成为常态。

  情况四:太少考虑午餐的营养

  由调查所得,三成职场人的午餐是从家里带来,中午在办公室微波炉加热,将近六成人的午餐都是在外处置。在外处置的方法有,四成选择与同事或伴侣到外面饭店或者单位食堂吃,两成人选择叫外卖,竟然还有1.4%的人暗示不吃午饭的!对于午餐的健康营养问题,太少人会考虑或者能考虑到。28.6%的职场人暗示自己根本想吃什么就吃什么,26.7%人暗示有什么吃什么,想挑选比较困难。仅有28.1%的职场人在吃午餐是会考虑荤素搭配。

  情况五:没安排年终体检

  一年体检一次,可以及早发现身体的健康问题。没有想到,从调查发现,竟然66.3%的职场人暗示2009年没有安排体检,仅有26.8%的职场人暗示自己已经体检过,6.8%的职场人即将参加体检。这样的数据令人担忧。

  总体看来,很多职场人身体情况处于透支的状态,大家也开始认识到要加强健康认识———四成职场人会为了身体健康吃一些保健品。营养顾问创议,中国人群比较容易缺乏的营养素如钙、铁、维生素A等,可以适合用保健品来补充。而智联招聘职业顾问认为,劳动压力、疲倦等问题无法幸免,不需要焦虑,每天给自己半个小时的时间认真思考下此刻劳动的状态及劳动内涵,制定一个合理的劳动和生活时间表,是很值得的。

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